Ростовская область, 7 августа 2026, DON24.RU. Обилие бетона, недостаток зелени, высокая влажность после дождей и постоянные перепады температуры между раскаленной улицей и помещениями, охлажденными кондиционерами, усугубляют самочувствие людей во время жары. Об этом рассказал преподаватель кафедры психофизиологии и клинической психологии Академии психологии и педагогики ЮФУ Евгений Мелещенко.
По словам ученого, Ростов-на-Дону отличается переменной влажностью: засушливые периоды сменяются сильными дождями, и каждый из этих сценариев по-своему опасен.
«В засушливые периоды страдает слизистая человека и происходит быстрая потеря влаги, во время сильных дождей в сочетании с высокой температурой окружающей среды влажность становится слишком высокой. Тяжело дышать, а тело человека не может эффективно охлаждаться, потому что воздух уже перенасыщен влагой», – объяснил Евгений Мелещенко.
Городская застройка усугубляет ситуацию: бетон и асфальт накапливают тепло днем и медленно отдают его ночью. Деревья, которые могли бы охлаждать воздух естественным образом, сами страдают в таких условиях.
«Для деревьев город – это каменная пустыня: нехватка свободной земли, большая часть территории покрыта камнем, что создает для них неблагоприятные условия и перегрев. При этом сами деревья – природный кондиционер: они постоянно испаряют влагу листьями, благодаря чему охлаждают окружающий воздух», – отметил ученый.
Когда жара держится несколько дней подряд, организм человека практически непрерывно работает на охлаждение. Вместе с потом люди теряют не только воду, но и соли – нарушается водно-солевой баланс. Первыми на это реагируют нервные клетки: они переходят в режим экономии, из-за чего человек быстрее устает, становится сонливым и с трудом концентрируется. Особенно тяжело переносится жара ночью: если воздух остается теплым, полноценного восстановления не происходит и утром чувствуется усталость даже при длительном сне.
В группе наибольшего риска – дети, пожилые люди и те, у кого есть заболевания сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Но молодость и здоровье тоже не дают полной защиты.
«Если человек и не находится в группе риска, это не является гарантией того, что негативные последствия не произойдут или будут слабее. Это лишь означает, что в широкой выборке людей они встречаются реже и обычно выражены менее значительно», – подчеркнул Евгений Мелещенко.
Специалисты советуют не пытаться резко охладить организм: ледяные напитки и слишком холодный воздух кондиционера могут стать дополнительным стрессом. Вместо этого лучше пить прохладную воду без льда, носить головной убор, избегать солнца в самые жаркие часы и выбирать маршруты через озелененные и продуваемые участки города. А распространенное мнение о том, что жители юга привыкают к жаре, эксперт назвал не совсем верным: генетические особенности могут играть роль, но особой адаптации к жаркому климату у ростовчан не формируется.
