В Ростовской области 7 августа ожидается экстремальная жара до +40 °С
В связи с аномальной погодой жителей Дона просят без крайней необходимости не покидать дома. Особую осторожность нужно проявить с 12:00 до 16:00 — на этот период приходится пик солнечной активности, и от выхода на улицу лучше полностью отказаться.
Чтобы защитить себя от теплового удара, специалисты рекомендуют соблюдать несколько простых правил: выбирать легкие вещи из натуральных тканей и обязательно носить головные уборы; пить больше чистой воды — от 1,5 до 3 литров в сутки; налегать на свежие овощи и фрукты, полностью исключить алкоголь; находиться в тени или в помещениях с кондиционером, отложив спорт и тяжелую физическую работу.
Если человеку рядом стало плохо и он потерял сознание, необходимо сразу же вызвать скорую помощь по номерам 103 или 112.
Мы в MAX
