Специалисты-нутрициологи напомнили, что употребление белого сахара оказывает как положительное, так и отрицательное воздействие на организм.
Именно сахар активизирует мозговую деятельность, быстро восполняет запасы энергии и поднимает настроение, стимулируя выработку гормонов радости. Благодаря этому повышается работоспособность и укрепляется иммунитет. Однако польза сахара проявляется только при разумном употреблении продукта. Суточная норма взрослого человека – 25 граммов или 5-6 чайных ложек.Чрезмерное потребление сахара повышает риск развития диабета, увеличивает нагрузку на поджелудочную железу, способствует набору лишнего веса и снижению защитных функций организма.
Фото из открытых источников
