Чашка кофе может привести к апатии?
Многие предпочитают пить кофе по утрам натощак, чтобы взбодриться. Однако врачи предупреждают: это может навредить.
Дело в том, что около 07:00 утра уровень кортизола (гормон, который обеспечивает бодрость и энергию) в организме находится на максимуме.
«А теперь представьте: вы пьете кофе натощак. И что происходит? Уровень кортизола повышается и уже превращается в гормон стресса. Появляются апатия, плохое настроение в течение дня, тревожность, усталость. А если у вас есть проблемы с ЖКТ: гастрит, панкреатит, холецистит, то это будет ещё больше усиливать воспаления», - предупреждает кардиолог и реабилитолог Эльвира Абузова.
Поэтому рекомендуется переходить к чашке кофе после стакана тёплой воды и завтрака. А в сутки лучше пить не более 400 мл кофе.
Подробнее узнаете в программе «Новости. Итоги недели».
