А как вы снимаете стресс?
Уйти из соцсетей, съесть сладкого или почитать книгу. Такие советы дали ростовчане нашему корреспонденту Маргарите Аликуловой.
По данным аналитиков, стресс испытывает почти половина россиян. Есть и те, кто предпочитает медитативные практики. Например, йогу-нидра. На занятии мастер погружает гостей в состояние полусна.
«У всех практически сейчас сидячая работа, мы пережимаем как раз таки кровоснабжение, иннервацию всех сосудов, а здесь просто человек в течение часа продышался, полежал, и он уже изменил свое состояние», — рассказывает мастер йоги-нидра Полина Рязанова.
А кому-то йоги недостаточно. Ему нужно крушить всё вокруг себя.
Для этого во многих городах есть центры, где можно безопасно выразить накопившуюся агрессию. Посетителю выдают защитную одежду, шлем, перчатки, а затем он выбирает биту, лом или кувалду. Кричать, смеяться, плакать — разрешается.
«У нас есть несколько психологов, с которыми мы постоянно консультируемся, чтобы ориентировать наш досуг не только на развлекательный формат, но и психологический фактор тоже учитывать», — рассказал создатель центра Иван Бартов.
А какой способ борьбы со стрессом посоветуете вы?
