Неделя борьбы с инсультом: памятка, которая может спасти вас и ваших близких
С 26 октября по 1 ноября в России проходит Неделя борьбы с инсультом, приуроченная ко Всемирному дню, который отмечается 29 октября. Это повод напомнить: до 80% инсультов можно предотвратить, если вовремя взять под контроль факторы риска и следить за здоровьем.
Что происходит при инсульте?
Это острое нарушение кровоснабжения мозга, которое бывает двух типов:
- Ишемический (самый частый): сосуд закупоривается, и участок мозга остаётся без кислорода.
- Геморрагический: сосуд разрывается, и происходит кровоизлияние.
Тест «УДАР»: как распознать инсульт за секунды
Запомните эту простую методику. Если вы видите странности в поведении человека, попросите его:
1. У — Улыбнуться. При инсульте улыбка будет кривой, один уголок рта опущен.
2. Д — Договорить. Речь станет невнятной, похожей на кашу, или человек вовсе не сможет произнести простую фразу.
3. А — Активировать руки. Попросите поднять обе руки. Одна из них может не подняться или быстро опуститься.
4. Р — Решение. Если заметили хотя бы один симптом — немедленно звоните 103 или 112!
Другие тревожные сигналы: внезапное онемение лица или конечности (обычно с одной стороны), резкое ухудшение зрения, потеря равновесия, острая и необычная головная боль.
Важно: при инсульте счёт идёт на минуты. «Золотые часы» — это первые 4,5 часа после появления симптомов, когда современная медицина может максимально эффективно помочь и спасти мозг от необратимых повреждений.
Как защитить себя? 6 правил профилактики
1. Знайте свои цифры. Регулярно измеряйте давление, следите за уровнем сахара и холестерина в крови.
2. Скорректируйте питание. Меньше соли, меньше жирной и жареной пищи. Больше овощей и цельных злаков.
3. Будьте в движении. Регулярная физическая активность и контроль веса — ваши главные союзники.
4. Откажитесь от вредных привычек. Курение и алкоголь — прямые провокаторы сосудистых катастроф.
5. Следите за сердцем. Особенно важно контролировать аритмию (например, мерцательную) — она часто становится причиной ишемического инсульта.
6. Проходите диспансеризацию. Не игнорируйте профилактические осмотры — они помогают выявить риски на ранней стадии.
Минздрав Ростовской области напоминает: ваше здоровье — в ваших руках. Простые ежедневные привычки и знание признаков инсульта — лучшая инвестиция в долгую и активную жизнь.
#Шахты #здоровье #профилактика #сердце #АдминистрацияШахты
