Соревнования по северной ходьбе провели в Ростове - DONTR.RU

В Ростове провели соревнования по северной ходьбе. Эта физическая активность, несмотря на название, доступна в любой части мира. Ростовчане ее оценили - такой вид упражнений позволяет держать себя в форме без особой нагрузки. Екатерина Хорунжая узнала секреты скандинавской походки.
Разминка перед стартом - дело серьезное. Татьяне Сергеевне Поздняковой 77 лет и она готова еще дать фору молодым. Говорит, что за три года занятий северной ходьбой организм буквально помолодел.
«Я чувствую себя и бодрее, и свежее по сравнению со своими сверстниками. Считаю, что это очень поддерживает здоровье и продлевает жизнь, за жизнь мы все цепляемся, держимся», - говорит участник соревнований по северной ходьбе Татьяна Позднякова.
Северная ходьба, рассказывают организаторы, полезна в любом возрасте. Это один из самых щадящих и малотравматичных видов спорта. Но эффект от тренировок колоссальный.
«Очень хорошо влияет на тело, дает возможность хорошо поработать мышцам, особенно спины и плечевого пояса, поэтому рекомендую всем», - говорит президент ростовской региональной физкультурно-спортивной общественной организации “Донской Федерации северной ходьбы” Алина Браташ.
Чтобы все было честно, соревнования проводятся в двух возрастных категориях - от 18 до 49 лет и в группе 50 плюс. Участники проходят дистанцию в четыре километра. Стартуют по очереди с интервалом в полминуты. Северная ходьба - это не только проверка выносливости, но и настоящий экзамен по технике. Здесь, делятся судьи соревнований, не всегда победитель тот, кто показал лучшее время.
«Важно, чтобы локоть и кисть уходили за корпус, диагональное движение рук и ног. Иногда хорошее время, а за счет штрафов участник улетает далеко назад», - говорит главный судья соревнований по северной ходьбе на кубок клуба “Планета” Валентина Лыкова.
Главные трофеи этих соревнований - кубки, но без подарков не ушел никто. Все участники получили памятные медали. А впереди любителей активного образа жизни ждет еще целый сезон. Всего в этом году в Ростове запланировано шесть соревнований по северной ходьбе.