Активное долголетие: что каждый может сделать для себя?
Режим дня, правильное питание, отдых и профилактика — основа долгой и счастливой жизни. Об этом рассказала врач, нутрициолог и иммунодиетолог Юлия Леонтьева в эфире программы «Телемедицина».
Важно понимать: физическая активность и нагрузка — не одно и то же. Ходьба по шагомеру полезна, но для профилактики нужна именно нагрузка.
Подробнее смотрите тут.
