По прогнозам синоптиков, 1 июля в Ростове ожидается +33°, 2 июля — до +35°. Просим вас соблюдать осторожность и беречь здоровье.
В часы максимальной солнечной активности — с 11:00 до 16:00 — по возможности не выходите на улицу.
Носите лёгкую одежду из натуральных тканей и головные уборы.
Пейте больше воды: от 1,5 до 3 литров в день.
Исключите алкоголь, сократите курение, ешьте больше овощей и фруктов.
Держитесь в тени, заходите в прохладные помещения и снизьте физические нагрузки.
Если человек рядом потерял сознание, немедленно звоните 103 или 112. Перенесите пострадавшего в тень или прохладу, приложите холодный компресс к голове, оберните влажной простыней или оботрите водой. Если пострадавший в сознании, дайте ему прохладную воду.
В экстренных случаях всегда звоните 112.
Берегите себя и близких!
__________
#АдминистрацияРостова
#РостовНаДону
#Здравоохранение
#Безопасность
