Сомнологи предупреждают: бесконтрольное использование мелатонина может обернуться серьезными проблемами.
Мелатонин регулирует сон и циркадные ритмы, помогая организму понимать, когда пора спать, а когда – бодрствовать. Кроме того, мелатонин защищает клетки от повреждений и замедляет процессы старения. А еще гормон помогает организму эффективнее бороться с инфекциями и воспалительными процессами, причем наиболее активно эта работа происходит во время сна.Гормон снижает уровень кортизола и способствует восстановлению организма после эмоциональных и физических нагрузок.
Хотя препарат считается достаточно безопасным, он дает и побочные эффекты: у некоторых пациентов по утрам наблюдается разбитость, а также встречаются яркие сновидения. Длительное применение без контроля изучено недостаточно, но известны потенциальные риски.
Наиболее опасным считается снижение собственной выработки гормона – прием синтетического мелатонина может привести к тому, что организм начнет вырабатывать меньше собственного гормона, что в долгосрочной перспективе усугубит проблемы со сном.
Со временем может развиться толерантность к мелатонин содержащим препаратам, в результате чего они полностью перестают действовать, и бессонница усиливается.
Избыток мелатонина способен вызвать гормональные нарушения, включая негативное влияние на репродуктивную систему и щитовидную железу, особенно – у женщин.
Мелатонин в больших дозах может ухудшать течение депрессии, аутоиммунных заболеваний.
Прием мелатонина может стать причиной тошноты, головных болей, головокружения, ночных кошмаров и страхов, повышенной сонливости днем и в вечернее время, депрессивных эпизодов, спазмов пищеварительной системы и расстройства стула, аллергических реакций. В тяжелых случаях возможно появление отеков, тремора конечностей, спутанности сознания, при значительной передозировке – психоза.
Перед началом приема препарата рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом. Специалист определит показания и противопоказания, поможет подобрать дозировку и определит длительность приема.
Фото из открытых источников
