Йога, растяжка, пробежки: в Ростове любой желающий может записаться на бесплатные занятия физкультурой - DONTR.RU


В Ростове организовали бесплатные занятия физкультурой для горожан. Присоединиться к активистам могут как молодые люди, так и представители серебряного возраста. Пока тренировки проходят в зале, но совсем скоро группы переместятся в парки. С теми, кто выбирает здоровый образ жизни, пообщалась Елизавета Праздничная:
Усталость после восьмичасового рабочего дня разбивается здесь - о тренажёры и гантели. Юлия Зесенко - юрист. Ежедневно работает с большим количеством важных бумаг. И в конце рабочего дня отсутствие разминки и груз ответственности лежат гирей на спине. “Хочется, прежде всего, проинвестировать в своё будущее, чтобы избежать дальнейших проблем: хрустящих коленей, больной спины. Хочется просто быть здоровым”, - делится Юлия.
А тем более сейчас сделать это можно без абонемента. Занятия в центре физической культуры и спорта проходят бесплатно, а качество при этом не хромает. У инструктора индивидуальный подход - программа и нагрузка для каждого посетителя уникальная. Оттого групповое занятие часто выглядит как индивидуальное. Пятиминутная разминка один раз в час, которой все пренебрегают, пешие прогулки, на которые часто трудно найти время и силы, и часовое занятие два-три раза в неделю - залог будущего без боли, говорит тренер. Спорт не только дарит подтянутое и стройное тело, но и хорошее настроение, здоровье и ощущение легкости, рассказывает инструктор-методист Анна Кирищиева. “У нас очень много людей, которые работают с утра до ночи в офисе, за компьютером. Соответственно, самая частая проблема - это протрузии, грыжи, замыкания”, отмечает Анна.
Встать на дорожку здорового образа жизни никогда не поздно. В южной столице проходят бесплатные занятия “Время активных” - для пенсионеров. С помощью растяжки, йоги и работы с дыханием приводят в норму давление, убирают скованность в мышцах и боли в суставах.
Иван Нагаев, директор центра физической культуры и спорта: “Три раза в неделю жители серебряного возраста приходят в залы - не только в этот, ещё в 5 залов нашего учреждения - и проводят занятие с инструктором-методистом”. Тренировки в зале скоро закончатся. Но спорт для всех желающих будет продолжаться уже на открытом воздухе.

Источник: ГТРК "Дон-ТР"

Топ

Лента новостей