Правда, по мнению медиков, при определенных условиях даже с легким насморком ребенку на улице делать нечего. Что надо учитывать, да и в чем, собственно, польза свежего воздуха при насморке, объяснили отоларингологи.
Начнем с положительного влияния прогулки на воздухе при насморке у ребенка. Домашний воздух, особенно пересушенный отопительными приборами, делает слизь в носу густой и вязкой. Она застаивается, превращая нос в идеальный инкубатор для бактерий.А прохладный влажный воздух увлажняет слизистую, разжижает сопли, помогая носу самоочищаться. В итоге малышу с насморком легче дышится.
А еще свежий воздух улучшает кровообращение, в том числе и в слизистой оболочке дыхательных путей, активизируя защитные силы.
И, конечно, смена обстановки, умеренная активность улучшают настроение ребенка, что ускоряет выздоровление.
Однако все это справедливо только, если у ребенка есть лишь местные симптомы: прозрачные сопли, легкая заложенность носа, возможно, редкое покашливание из-за стекания слизи. При этом общее состояние не страдает: температура в норме, ребенок активен, хорошо ест и пьет. Тогда можно и прогуляться.
Время такой прогулки должно составлять минут 30-40. Но именно спокойной прогулки в коляске или неспешной ходьбы.
Очистите нос перед выходом (промойте солевым раствором) и возьмите с собой платки.
Одевайтесь «как обычно», но подбирайте одежду чуть легче, чем надеваете на полностью здорового ребенка, чтобы не допустить перегрева и потения.
Ни в коем случае нельзя гулять при высокой температуре (выше 37,5°C). Риск перегрева или, наоборот, переохлаждения крайне высок. А также, если есть слабость, вялость, ломота в теле, отказ от игр.
Прогулки запрещены при сильном лающем кашле (подозрение на ложный круп), одышке, затрудненном свистящем дыхании.
Нельзя выходить на улицу и в острой фазе болезни (первые 2-3 дня ОРВИ). По международным рекомендациям нельзя гулять при температуре ниже – 15 и детям до 6 месяцев.
Фото из открытых источников
