Новогодние праздники часто сопровождаются застольем, которое может привести к перееданию и обострению хронических заболеваний.
Чтобы сохранить хорошее самочувствие, важно заранее продумать праздничный рацион и режим питания.
Не пропускайте приёмы пищи в течение дня.
Ешьте небольшими порциями.
Отдавайте предпочтение более легким блюдам, овощам, нежирным видам мяса и рыбы.
Ограничьте количество жирной, соленой и острой пищи.
Особое внимание к рациону и режиму питания стоит уделить людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы, сахарным диабетом.
Важно соблюдать рекомендации лечащего врача и не отказываться от назначенной терапии в праздничные дни.
Умеренность в еде и внимательное отношение к своему здоровью помогут встретить Новый год без неприятных последствий и сохранить праздничное настроение!Министерство здравоохранения Ростовской области
