Медики назвали инжир одним из самых полезных для пищеварения и сердечно-сосудистой системы фруктов.
Клетчатка нормализует работу ЖКТ, предотвращает запоры, поддерживает здоровую микрофлору кишечника и помогает снижать уровень «плохого» холестерина. Калий, которым богаты плоды инжира, регулирует артериальное давление.Кроме того, плоды фигового дерева богаты кальцием, что важно для плотности костной ткани. Полифенолы и флавоноиды борются с окислительным стрессом, замедляя старение организма.
Учтите, что свежий инжир быстро портится: его надо съедать за день-два после покупки.
Фото взято из открытых источников
