Ежегодно 15 октября проводится Всемирный день чистых рук, посвященный основам личной гигиены, популяризации мытья рук с мылом как простого, эффективного и доступного каждому способа профилактики возникновения, распространения инфекционных заболеваний и спасения жизней. Эта дата напоминает о том, что такое простое действие, как мытьё рук – играет огромную роль в сохранении здоровья. Почему это важно? Наши руки ежедневно контактируют с десятками поверхностей: поручни, деньги, телефоны, кнопки лифта. На них скапливаются тысячи микробов и вирусов. Чистые руки — это первый и самый доступный барьер против болезней.
«Чистые руки спасают жизнь!» — девиз Всемирного дня чистых рук в 2025 году. По данным Всемирной организации здравоохранения, регулярное мытьё рук с мылом снижает риск кишечных инфекций почти на 40%, а острых респираторных заболеваний – на 20%. Из наблюдений специалистов известно, что у лиц, занятых офисными работами на руках высеивается значительно больше микроорганизмов, чем у лиц, занятых физическим трудом. Самыми «грязными» предметами в офисе признаны телефоны, в том числе мобильные, письменные столы, клавиатуры и компьютерные мыши, а также дверные ручки и выключатели света. Огромное количество болезнетворных микроорганизмов скапливается под часами, браслетами и кольцами.
Как правильно мыть руки?
– снять украшения и часы, закатать рукава;
– смочить руки теплой, по возможности, водой и намылить их (или нанести небольшое количество жидкого мыла (более предпочтительно) размером с горошину;
– тереть руки до тех пор, пока мыло не вспениться, уделяя внимание пальцам, коже между пальцев и под ногтями;
– продолжать тереть руки еще 15 секунд;
– смыть мыло под проточной водой;
– высушить руки при помощи бумажного полотенца, также использовать бумажное полотенце, чтобы закрыть кран, нажать на кнопку сливного бочка или если необходимо открыть дверь туалетной комнаты.
Мыть руки с водой и мылом необходимо не менее 20-30 секунд: после посещения туалета; после выхода из общественного места; после сморкания, кашля или чихания; после обращения с маской; после ухода за больным; после прикосновения к животным; перед едой или приготовлением пищи; прежде, чем прикоснуться к лицу. Если мыло и вода недоступны – можно использовать дезинфицирующее средство для рук с содержанием спирта не менее 60%.
Важно помнить, что не всегда правила мытья рук соблюдают окружающие люди, которые дотрагиваются до тех же предметов, например, в транспорте, в магазинах, на работе. Мыть руки необходимо, чтобы улучшить качество жизни и сохранить хорошее самочувствие близких.
Каждому взрослому человеку нужно не только не забывать о важности поддержания собственной гигиены рук, но и приучить детей всегда помнить о необходимости правильно и часто мыть руки. Чтобы мытье рук вошло у детей в привычку, необходимо учить их на собственном примере выполнять эту простую, но жизненно необходимую процедуру. Важно объяснить ребенку, что в течение дня он берет руками разные предметы: игрушки, карандаши, книги, трогает дверные ручки, собаку или кошку, играет на полу и т.д. На всех этих и других предметах есть невидимая глазами грязь, которая остается на ладошках и пальцах. Если перед едой тщательно не помыть руки, микробы с рук могут попасть в рот, а затем и в организм, вызывая различные болезни. Необходимо также обратить внимание на ногти ребенка. Под длинными ногтями будет больше микробов, чем под короткими, и во время мытья рук область под ногтевой пластиной надо очищать особенно тщательно. К тому же, грязные ногти - признак неаккуратного, неряшливого человека, который не соблюдает правил личной гигиены. Подстригать ногти на руках и ногах желательно раз в две недели.
Простая гигиеническая процедура - мытье рук, не только помогает предупредить попадание в организм патогенных вирусов и бактерий, но и делает жизнь каждого человека более комфортной, приятной и безопасной!
Филиал ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Ростовской области» в г. Ростове-на-Дону
