Если полностью убрать из рациона любые продукты, в составе которых больше искусственных соединений, чем натуральных, то на диете вы похудеете в два раза быстрее.
Таковы результаты нового исследования Университетского колледжа Лондона. Ученые обнаружили, что те, кто придерживался диеты, богатой минимально обработанными продуктами, избегал ультраобработанной пищи, потеряли в два раза больше веса, чем любители картошки фри и гамбургеров.Они также обнаружили, что употребление блюд, приготовленных самостоятельно, а не готовых или полуфабрикатов, помогает обуздать тягу к еде.
Фото взято из открытых источников
