В Ростовской области с 7 по 13 апреля проходит неделя продвижения здорового образа жизни. Она приурочена ко Всемирному дню здоровья - 7 апреля.
ЗОЖ, по определению ВОЗ – оптимальное качество жизни, определяемое мотивированным поведением человека, направленным на сохранение и укрепление здоровья, в условиях воздействия на него природных и социальных факторов окружающей среды.
Индекс приверженности здоровому образу жизни включает в себя компоненты:
отсутствие курения;
потребление овощей и фруктов ежедневно, не менее 400 г;
адекватная физическая активность (не менее 150 мин умеренной или 75 мин. интенсивной физической нагрузки в неделю);
потребление соли не выше 5,0 г в сутки;
употребление алкоголя не более 168 г чистого этанола в неделю для мужчин и не более 84 г - для женщин.
Люди, приверженные ЗОЖ, снижают риск смертности от всех причин на 39%.
#АдминистрацияШахты #Шахты
