Медики утверждают, что просмотр сериалов, чтение книг и увлечение компьютерными играми по ночам могут в итоге привести к ожирению.

Набор веса связан с нарушением гормонального баланса вследствие недосыпа. Кроме того, синие лучи света от экранов телевизоров и гаджетов мешают заснуть.
Важно также учитывать, насколько тревожным или глубоким является сон у людей. Необходимо придерживаться правил гигиены сна и снижать уровень тревожности, чтобы избежать набора веса из-за недостатка сна.