Похудеть и не болеть

Похудеть и не болеть

С этой задачей, по мнению медиков, прекрасно справляется квашеная капуста. Лучше всего поможет вам весной нормализовать уровень витаминов в организме после зимних месяцев, а также избавиться от лишних килограммов.

Похудеть и не болеть На самом деле к весне фрукты-овощи старого урожая растрачивают большинство полезных свойств и витаминов. А если их хранили с нарушениями правил, то могут даже представлять опасность для здоровья.

Исключение составляет классический и всеми любимый российский продукт ферментации – квашеная капуста. Польза квашеной капусты несомненна – по содержанию витамина С обгоняет даже лимоны. Если ввести в ежедневный рацион порцию в 200 граммов квашеной капусты, можно покрыть половину суточной потребности взрослого человека в витамине С. А стоимость квашеной капусты – вполне приемлемая.

Кстати, она намного полезнее обычной свежей капусты. После приготовления в этом продукте сохраняются все ценные вещества: натрий, йод, хром, калий, железо, кальций, фосфор, молибден, медь, сера, цинк, хлор, биофлавоноиды, витамины Р, Е, К, А, U, Н, клетчатка, органические кислоты, пектин. Количество витамина С в процессе ферментации даже подрастает.

Квашеная капуста помогает укреплять стенки сосудов, нормализует работу печени, насыщает ткани кислородом, способствует усвоению железа, защищает желудок от вредного воздействия, выводит лишний холестерин, предупреждает развитие болезней сердца и атеросклероза, активизирует работу кишечника, снимает воспаления, нормализует микрофлору кишечника.

Этот продукт улучшает работу поджелудочной железы, нормализует работу нервной системы, повышает стрессоустойчивость, борется с депрессиями. Капуста полезна при аллергии и бронхиальной астме, она снимает тошноту, укрепляет зубы и десны, сохраняет молодость.

Кроме того, если есть желание похудеть, поможет тоже квашеная капуста. Это – низкокалорийный продукт (19 ккал на 100 г), а большое количество клетчатки помогает быстрее насыщаться и меньше съедать. Капуста нормализует обмен веществ. В состав продукта входит тартроновая кислота, она препятствует отложению жира. И все это очень полезно для худеющих.

Источник: НВ газета

Топ

В Ростовской области объявили беспилотную опасность
Юрий Слюсарь: В Аксае заехал в гости к Галине Ефимовне Полиивец
В приграничных районах Курской области с 15 марта 2025 года вводится ограничение на посещение и перемещение гражданских лиц в ряде населенных пунктов и прилегающих к ним зон, включая сельскохозяйственные земли и лесные...
В Ростовской области объявили угрозу атаки БПЛА
Жителям Шахт пришлось ходить по квартире в противогазах из-за фекальных потопов
В Ростове-на-Дону ввели режим повышенной готовности из-за ухудшения погоды
Юрий Слюсарь дал старт работе нового завода безалкогольных напитков в Ростовской области
Что можно отметить в этот день
Похудеть и не болеть
Ростовчанин сломал нос другу детства за совращение дочери
Лев Вася - добрый и отважный
В то время, когда противник, поджав хвост, убегает из Курской области, считаю целесообразным рассмотреть варианты дальнейшего развития событий на иных направлениях
Мы плакали, когда смотрели это видео…
Отели в Йошкар-Оле и Казани названы лучшими в стране
Шубы и голые руки: как одеваются ростовчане в марте
В Ростовской области подрядчик сорвал строительство школы
Воспитанники Тацинского казачьего кадетского техникума встретились с участниками СВО
В Ростовской области участнику СВО отказали в выплате за ранение
В сфере ЖХК Ростовской области трудятся более 20 тысяч человек
Заместитель главы Администрации Волгодонска по социальному развитию Татьяна Самсонюк провела приемку квартир для обеспечения в соответствии с законами РФ жилыми помещениями детей-сирот и детей, оставшихся без попечения...

Лента новостей

  • Лев Вася - добрый и отважный

    Вчера, 21:16 Лев Вася - добрый и отважный

    Вчера, 21:16