В последнее время в телевизионных программах и на спортивных сайтах всё чаще можно увидеть атлетичных девушек. Любопытная тенденция: если лет двадцать назад на первых конкурсах красоты соревновались очень худые и высокие девушки, то теперь повышенный интерес среди молодёжи вызывает женский бодибилдинг. Основатели этого вида спорта стремятся показать нам, что эталон женской привлекательности не бледные анорексички, а подтянутые и крепко стоящие на ногах спортсменки. С восходящей звездой российского бодибилдинга нашей землячкой Марией БИБИК я и решил побеседовать.
— Мария! Расскажите, как вы пришли в этот достаточно нетипичный для девушки спорт — бодибилдинг.
— Я начала серьёзно заниматься спортом благодаря своему молодому человеку Александру, до встречи с ним я увлекалась греблей и гандболом, хотя всё это было на любительском уровне. Именно молодой человек открыл мне глаза на чудесный мир профессионального спорта, приведя меня в тренажёрный зал: я на тот момент как раз хотела немного подправить фигуру. Уже после нескольких занятий поняла, что это мне по душе, привлекает как раз тем, что я сама могу «создать» своё тело, быть именно такой, какой я хочу. Постепенно обычные занятия переросли в хобби, которым я занималась с огромным удовольствием. А сейчас спорт стал для меня работой.
— А не мешали ли занятия спортом вашей учёбе — ведь сложно заниматься сразу несколькими вещами и везде давать хороший результат?
— Моё первое образование никак не связанно со спортом — я педагог, учитель иностранного языка. Сейчас же учусь в Южном федеральном университете на факультете физической культуры и спорта. Я хочу знать с научной точки зрения, что происходит с моим телом после тренировок. Чтобы результат был максимальным, нужно понимать в теории то, чем ты занимаешься на практике. Сейчас, когда я сама выступаю в роли тренера, эти знания бесценны, так как я могу объяснить своим подопечным принципы построения тренировок. Вот здесь как раз мне и помогает первое образование — мои педагогические навыки.
— Недавно прошедшие опросы, проведённые в Соединённых Штатах, показывают, что к спортивным людям лучше относится общество, занятия спортом повышают статус человека в глазах окружающих. Если вы хорошо выглядите и следите за собой, то это посыл к тому, что с вами можно иметь дело, можно на вас положиться. Как вы считаете, применимы подобные условия для современной России?
— Да, наша страна тоже движется в этом направлении. Если брать как пример Москву, там уже много лет твой успех напрямую зависит от внешности: чем ты более подтянут, тем более перспективен. Не секрет, что для поиска хорошей работы важно выглядеть на все 100%. Работодатель всегда сделает выбор в пользу спортивного, подтянутого, энергичного человека, нежели того, кто выглядит бледным и усталым. Так что и Ростов подвержен этой отличной, с моей точки зрения, тенденции, пускай мы немного отставали от мировых столиц, но в последнее время их быстро догоняем. В нашем городе фитнес всё более и более популярен. И это неудивительно — молодёжь поняла, что это здоровье, красота и отличная помощь в жизни.
— А как же люди, которые уже многого добились в карьере и без этого? Спорт им не пригодится?
— Многие обеспеченные люди понимают, что даже при нехватке времени спорт необходим для здоровья. Ведь повседневно они ездят на машинах, поднимаются на лифтах, сидят в своих офисах и в это время практически не двигаются. А движение — это жизнь! Я поддерживаю тех людей, которым не жалко своего свободного времени и своих денег для занятий в фитнес-клубах.
— С респектабельными мужчинами всё понятно. А девушкам и юношам, которые хотят чего-то добиться в спорте или просто заниматься для себя, им какие советы дадите?
— Я считаю, что необходимо следить за собой, обязательно приходить в тренажёрный или аэробный зал. Чувствовать его атмосферу, в которой ты сможешь заниматься с удовольствием, в кругу единомышленников, которые любят своё тело и следят за собой. К тому же я всегда была за правильное питание, следует избегать фаст-фуда, внимательно следить за тем, что вы едите. Все проблемы с лишним весом от неправильного питания, и тут даже упорные тренировки не помогут. И советы здесь самые банальные: больше фруктов, овощей, гречневая и овсяная каши, морская рыба, кисломолочные продукты, к тому же еда должна быть предпочтительнее не жареная, а варёная или сделанная на пару. И не нужно искать отговорок про то, что на здоровое питание у вас нет времени, при желании время найти можно. Возьмите с собой из дома приготовленную пищу — лучше съесть её, а не хот-дог в уличной забегаловке.
А для девушек мой совет: не бойтесь заниматься спортом — этим вы не испортите фигуру, а только её подчеркнёте. Не верьте слухам про то, что девушка может стать слишком накаченной и мужеподобной, это неправда. Девушке крайне сложно накачать мышцы и уж точно невозможно стать мужеподобной гориллой в результате тренировок.
— Как долго планируете выступать? К чему стремитесь?
— Я буду заниматься этим всю свою жизнь, для меня это так важно, что я не вижу своего существования без спорта. Я очень хотела бы передать свой пример моим детям, внукам и правнукам. А после окончания выступлений сосредоточу все свои силы на тренерской работе. А про достижения: в ближайших планах выиграть чемпионат Ростова-на-Дону, к этому я сейчас усиленно готовлюсь и уверена, что добьюсь титула уже совсем скоро. Когда буду выступать на чемпионате России, я тоже поставлю максимальные задачи, ну а там дальше сложно загадывать, но, может быть, смогу добиться успеха и на европейской или даже мировой арене.
Справка «Ростова официального»
Мария Бибик (24 года) — вице-чемпионка Кубка Дона, вице-чемпионка открытого чемпионата г. Ростова-на-Дону и Ростовской области 2013 года, финалист открытого чемпионата г. Москвы.
