Как справляться с зимней хандрой?
В зимнюю пору мы часто подвергаемся апатии, чувствуем упадок сил. Работать хочется меньше, а время по ощущениям тянется больше.
Психолог Вера Голубова рассказала в программе «УТРО», что справиться с подавленным эмоциональным состоянием помогут несколько полезных привычек.
1. Записывайте 10 задач, которые нужно сделать за день,
2. Фотографируйте еду,
3. Найдите новое хобби,
4. Больше общайтесь с друзьями,
5. Гоните от себя негативные мысли
Подробнее — в видео.
А как вы справляетесь с хандрой?
