Ростовская область, 26 ноября 2025, DON24.RU. С наступлением холодов многие стараются согреться горячими напитками, однако некоторые из них могут нанести незаметный вред организму. О том, какие популярные напитки стоит употреблять с осторожностью и как правильно поддерживать водный баланс, рассказала «Радио 1» нутрициолог Ольга Панова.
По словам эксперта, главную опасность в зимний период таят в себе два, казалось бы, безобидных напитка – кофе и зеленый чай.
«Кофе обезвоживает организм. Если вы его берете, то следом лучше выпить стакан воды, для того чтобы восполнить баланс жидкости», – рассказала специалист.
Что касается зеленого чая, то нутрициолог обратила внимание на его охлаждающий эффект, который может только усугубить ощущение холода и дискомфорта в морозные дни. Зимой следует утолять жажду обычной водой, чтобы не нарушать работы организма.
«Контроль над питьевым режимом в отопительный сезон – это залог здоровья и защита от вирусов», – подытожила Панова.
Ранее россиянам раскрыли один из секретов долголетия.
