Ростовская область, 29 октября 2025, DON24.RU. Регулярное и умеренное употребление шоколада может стать полезной привычкой для поддержания когнитивных функций и здоровья сердечно-сосудистой системы. Об этом «Ленте.ру» рассказала кандидат медицинских наук, врач-диетолог Юлия Чехонина.
По словам врача, пользу организму приносят флавоноиды, содержащиеся в какао-бобах. Эти вещества обладают выраженным антиоксидантным действием и положительно влияют на работу мозга. Одним из механизмов действия флавоноидов, как объяснила врач, является стимуляция кровообращения.
«Активизация микроциркуляции, в свою очередь, помогает насыщать мозг кислородом, что положительно влияет на его работу. Также нормализация кровообращения благоприятно сказывается на здоровье сердечно-сосудистой системы в целом. И какао-продукты, в том числе шоколад, при умеренном и регулярном употреблении могут оказывать поддержку этим процессам», – добавила Чехонина.
При этом диетолог подчеркнула, что злоупотреблять шоколадом не стоит из-за содержащегося в нем сахара. Она призвала соблюдать рекомендации Всемирной организации здравоохранения, согласно которым добавленный сахар не должен превышать 10% от суточной калорийности рациона.
