Ростовская область, 5 февраля 2025. DON24.RU. Чрезмерное ежедневное употребление чая может вызвать нарушения сна, перепады настроения и ухудшение здоровья, считает нутрициолог и эндокринолог Дарья Хайкина. Об этом она рассказала «Газете.Ru».
«Если выпивать литрами, можно столкнуться с бессонницей, раздражительностью, тахикардией. Так что если вы думаете, что откажетесь от кофе, перейдете на чай и таким образом уменьшите количество кофеина, то вы заблуждаетесь», – рассказала Дарья Хайкина.
Эндокринолог посоветовала употреблять чай спустя один-два часа после приема пищи. Она уточнила, что чай не должен быть слишком крепким. Врач также отметила, что лучше всего чередовать черный и зеленый чай с травяными напитками.
Ранее в донской столице спасли замерзшую девочку, нога которой застряла в деревянном поддоне.
